Läs mer
30 blogginlägg
Från kartong till steg: så kommer du igång med din löpband
Från kartong till steg: så kommer du igång med din löpband
När din löpband levereras gör du fem saker först. Packa upp och kontrollera alla delar, hitta en bra plats för fjärrkontrollen, ladda ner och anslut appen, gör en kort testkörning och bestäm vad du... ... Läs mer
4 min
Bästa skorna för ett gångband (det är inte alltid dina löparskor)
Bästa skorna för ett gångband (det är inte alltid dina löparskor)
De bästa skorna för ett gångband är lätta, flexibla och andas bra. Dina löparskor har ofta för mycket dämpning och en för hög drop för lugn gång. Välj istället en flexibel inomhussko eller ett barf... ... Läs mer
4 min
Bästa kläderna för walking pad när du jobbar hemma
Bästa kläderna för walking pad när du jobbar hemma
Du behöver inte träningskläder för att gå på din walking pad under arbetsdagen. Bekväma jeans, ett par stretchbyxor eller leggings fungerar bra. Välj plagg som rör sig med kroppen och ser bra ut på... ... Läs mer
4 min
5 000 steg utan att märka det: så fyller du promenaden med kul
5 000 steg utan att märka det: så fyller du promenaden med kul
Du kan enkelt gå 5 000 steg utan att tänka på det genom att kombinera promenaden med roliga aktiviteter du ändå gör varje dag. Skrolla på TikTok, titta på en serie, ring en vän eller beställ dina m... ... Läs mer
3 min
Varför bra sömn är minst lika viktig som motion!
Varför bra sömn är minst lika viktig som motion!
Det är inte bara motion och fysisk aktivitet som är viktiga för en hälsosam livsstil. Sömn spelar också en avgörande roll. Trots det underskattas sömnen ofta. Många fokuserar på träning och hälsosa... ... Läs mer
2 min
Hur Dreaver-appen gör att rörelse inte känns som träning
Hur Dreaver-appen gör att rörelse inte känns som träning
Dreaver-appen gör daglig rörelse enkel och kravlös för alla. Istället för tunga och tidskrävande träningspass hjälper Dreaver-appen dig att bygga in promenader i din vardag – som när du jobbar, rin... ... Läs mer
3 min
Hur Dreaver-appen hjälper dig att göra rörelse till en livsstil
Hur Dreaver-appen hjälper dig att göra rörelse till en livsstil
Dreaver-appen förvandlar rörelse från ett tråkigt "måste" till en naturlig vana genom att erbjuda dagliga mål, kontinuerlig framstegsspårning och smarta påminnelser. Istället för extrema träningspa... ... Läs mer
4 min
Hur många steg motsvarar 30 minuters promenad?
Hur många steg motsvarar 30 minuters promenad?
En promenad på 30 minuter motsvarar i genomsnitt mellan 3 000 och 4 000 steg. Det exakta antalet beror på din gånghastighet och din steglängd. Ett lugnt promenadtempo ger cirka 2 500 steg, medan en... ... Läs mer
6 min